Um estudo sugere que nadar em água fria pode beneficiar os sintomas da menopausa. A study suggests cold water swimming may benefit menopause symptoms.

Um estudo da University College London descobriu que nadar regularmente em água fria pode ajudar a aliviar os sintomas físicos e mentais da menopausa, incluindo afrontamentos, ansiedade e alterações de humor. A study by University College London found that regular cold water swimming can help alleviate physical and mental symptoms of menopause, including hot flushes, anxiety, and mood swings. O estudo envolveu 1.114 mulheres com idades entre 16 e 80 anos, com a maioria apresentando sintomas entre 45 e 59 anos. The study involved 1,114 women aged 16-80, with most experiencing symptoms between 45-59. Os resultados mostraram que 46,9% das mulheres consideraram a natação em água fria útil para aliviar a ansiedade e 34,5% relataram diminuição das alterações de humor. Results showed that 46.9% of the women found cold water swimming helpful in their anxiety and 34.5% reported lessened mood swings.

January 25, 2024

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