Estudo mostra que o tai chi reduz significativamente a pressão arterial em pré-hipertensos de meia-idade, superando a eficácia dos exercícios aeróbicos. Study shows tai chi significantly reduces blood pressure in middle-aged prehypertensives, surpassing aerobic exercises' effectiveness.

Um novo estudo descobriu que o tai chi, uma arte marcial tradicional chinesa, é mais eficaz na redução da pressão arterial em comparação com exercícios aeróbicos, especialmente em indivíduos de meia-idade com pré-hipertensão. A new study finds that tai chi, a traditional Chinese martial art, is more effective in lowering blood pressure as compared to aerobic exercises, especially in middle-aged individuals with prehypertension. Este estudo se soma ao crescente corpo de pesquisas que destacam os numerosos benefícios para a saúde da prática do tai chi, que envolve movimentos e posturas lentas e suaves combinadas com atenção plena. This study adds to the growing body of research highlighting the numerous health benefits of practicing tai chi, which involves slow, gentle movements and postures combined with mindfulness.

February 14, 2024

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