O estudo conclui que o exercício é eficaz no tratamento da depressão, com atividades mais vigorosas proporcionando maiores benefícios e impacto semelhante ao da terapia. Study finds exercise effective in treating depression, with more vigorous activities providing greater benefits, and impact similar to therapy.

Descobriu-se que os exercícios, incluindo caminhada, corrida, ioga e treinamento de força, são um tratamento eficaz para a depressão, de acordo com um novo estudo publicado no The BMJ. Exercise, including walking, jogging, yoga, and strength training, has been found to be an effective treatment for depression, according to a new study published in The BMJ. O estudo analisou dados de 218 estudos sobre exercício e depressão, com mais de 14 mil participantes. The study analyzed data from 218 studies on exercise and depression, with over 14,000 participants. As descobertas sugerem que quanto mais vigorosa a atividade, maiores serão os benefícios, e que o exercício pode ser tão impactante no tratamento da depressão quanto a terapia. The findings suggest that the more vigorous the activity, the greater the benefits, and that exercise can be as impactful in treating depression as therapy.

February 14, 2024

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