Um estudo recente da Appalachian State University descobriu que consumir cinco amêndoas diariamente aumenta a queima de gordura durante o exercício e melhora a recuperação pós-treino.

Comer cinco amêndoas por dia pode aumentar a queima de gordura durante o exercício, de acordo com um estudo recente da Appalachian State University. O estudo publicado na Frontiers in Nutrition concluiu que o consumo diário de amêndoas altera o metabolismo, alivia a inflamação e o estresse e acelera a recuperação pós-exercício. Os comedores de amêndoa experimentaram menos fadiga, tensão e danos musculares em comparação com um grupo de controle.

February 26, 2024
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