Novo estudo relaciona a “dieta Atlântica” à redução dos riscos de gordura abdominal, doenças cardíacas e diabetes tipo 2. New study links "Atlantic diet" to reduced belly fat, heart disease, and type 2 diabetes risks.

Um novo estudo destaca a “dieta Atlântica” como uma forma eficaz de perder gordura da barriga, reduzir a circunferência da cintura e diminuir o risco de acidente vascular cerebral, doenças cardíacas e diabetes tipo 2. New study highlights the "Atlantic diet" as an effective way to lose belly fat, reduce waist circumference, and lower risk of stroke, heart disease, and type 2 diabetes. Mudar para uma dieta mais saudável com alimentos integrais e não processados, aumentar a ingestão de fibras, priorizar a hidratação, praticar exercícios e priorizar o sono pode ajudar a iniciar a perda de peso e reduzir a gordura abdominal teimosa sem interromper as rotinas diárias. Switching to a healthier diet with whole, unprocessed foods, increasing fiber intake, prioritizing hydration, engaging in exercise, and prioritizing sleep can help kickstart weight loss and reduce stubborn belly fat without disrupting daily routines.