10.000 passos diários associados a uma redução de 39% no risco de morte e 21% menos risco de doenças cardíacas, independentemente do comportamento sedentário: estudo do British Journal of Sports Medicine. 10,000 daily steps linked to 39% reduced risk of death, 21% lower risk of heart disease, regardless of sedentary behavior: British Journal of Sports Medicine study.

Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine descobriu que dar pelo menos 10.000 passos diários pode reduzir significativamente os riscos de morte precoce e doenças cardíacas, independentemente do comportamento sedentário. A study published in the British Journal of Sports Medicine found that taking at least 10,000 daily steps can significantly reduce the risks of early death and heart disease, regardless of sedentary behavior. A pesquisa, envolvendo 72 mil participantes, mostrou que até 10 mil passos por dia estavam associados a uma redução de 39% no risco de morte e a um risco 21% menor de doenças cardiovasculares. The research, involving 72,000 participants, showed that up to 10,000 steps a day were connected to a 39% reduced risk of death and a 21% lower risk of cardiovascular disease. Este é o primeiro estudo a medir objetivamente o potencial das etapas diárias para reduzir os riscos à saúde decorrentes do comportamento sedentário elevado, usando dispositivos vestíveis no pulso. This is the first study to objectively measure daily steps' potential to reduce health risks from high sedentary behavior, using wrist-worn wearables.

March 05, 2024

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