Mulheres que praticam treinamento de força 2 a 3 dias por semana reduzem o risco de morte por doença cardíaca em 30%, de acordo com um estudo.

As mulheres que praticam treino de força têm uma esperança de vida mais longa, sendo que o treino de resistência 2 a 3 dias por semana reduz o risco de morte por doença cardíaca em 30%, de acordo com um estudo recente. Isto realça a importância de incorporar o treino regular de força nas rotinas de fitness para uma boa saúde, especialmente para as mulheres, uma vez que pode reduzir significativamente o risco de mortes relacionadas com doenças cardíacas.

March 17, 2024
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