Mulheres que praticam treinamento de força 2 a 3 dias por semana reduzem o risco de morte por doença cardíaca em 30%, de acordo com um estudo. Women who do strength training 2-3 days a week reduce heart disease death risk by 30%, according to a study.

As mulheres que praticam treino de força têm uma esperança de vida mais longa, sendo que o treino de resistência 2 a 3 dias por semana reduz o risco de morte por doença cardíaca em 30%, de acordo com um estudo recente. Women who do strength training have a longer lifespan, with resistance training 2-3 days a week reducing the risk of death from heart disease by 30%, according to a recent study. Isto realça a importância de incorporar o treino regular de força nas rotinas de fitness para uma boa saúde, especialmente para as mulheres, uma vez que pode reduzir significativamente o risco de mortes relacionadas com doenças cardíacas. This highlights the importance of incorporating regular strength training into fitness routines for good health, particularly for women, as it can significantly reduce the risk of heart disease-related fatalities.