Um estudo com 150.000 adultos no BMJ descobriu que o exercício uma ou duas vezes por semana durante 30-60 minutos reduziu o risco de morte em 15% em comparação com os não praticantes. 150,000-adult study in BMJ found exercising once or twice weekly for 30-60 min reduced death risk by 15% compared to non-exercisers.

Sudhir Kumar, neurologista de Hyderabad, disse que fazer exercícios, mesmo uma vez por semana, é melhor do que nenhuma atividade física. Dr. Sudhir Kumar, a Hyderabad-based neurologist, said exercising even once a week is better than no physical activity. Um estudo publicado no jornal BMJ acompanhou 150.000 adultos durante duas décadas e descobriu que as pessoas que se exercitavam uma ou duas vezes por semana tinham um risco 15% menor de morte em comparação com aquelas que não se exercitavam. A study in the BMJ journal followed 150,000 adults for two decades and found that people who exercised once or twice per week had a 15% lower risk of death compared to those who did not exercise. Os benefícios foram observados quando a duração do exercício foi de pelo menos 30-60 minutos. The benefits were seen when the exercise duration was at least 30-60 minutes.