Um estudo com 150.000 adultos no BMJ descobriu que o exercício uma ou duas vezes por semana durante 30-60 minutos reduziu o risco de morte em 15% em comparação com os não praticantes.
Sudhir Kumar, neurologista de Hyderabad, disse que fazer exercícios, mesmo uma vez por semana, é melhor do que nenhuma atividade física. Um estudo publicado no jornal BMJ acompanhou 150.000 adultos durante duas décadas e descobriu que as pessoas que se exercitavam uma ou duas vezes por semana tinham um risco 15% menor de morte em comparação com aquelas que não se exercitavam. Os benefícios foram observados quando a duração do exercício foi de pelo menos 30-60 minutos.
March 23, 2024
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