O podcast da CNN "Chasing Life" investiga a perda de peso, enfatizando o déficit calórico, mas também abordando o tipo de dieta e a frequência alimentar como fatores significativos. CNN podcast "Chasing Life" investigates weight loss, emphasizing calorie deficit but also addressing diet type and eating frequency as significant factors.

O podcast da CNN "Chasing Life" explora perda de peso, saúde e dietas. CNN podcast "Chasing Life" explores weight loss, health, & diets. A sabedoria convencional diz que o déficit calórico leva à perda de peso. Conventional wisdom says calorie deficit leads to weight loss. Os estudos apoiam principalmente o princípio de “calorias que entram/calorias que saem”, mas o tipo de dieta (ceto, baixo teor de gordura, vegano) e a frequência de alimentação também são importantes. Studies mostly support the "calories in/calories out" principle, but diet type (keto, low-fat, vegan) & eating frequency also matter. O nutricionista Christopher Gardner diz que a dieta é o fator principal, pois o exercício pode aumentar a fome e as calorias consumidas. Dietitian Christopher Gardner says diet is the main factor, as exercise can increase hunger & consumed calories.