O podcast da CNN "Chasing Life" investiga a perda de peso, enfatizando o déficit calórico, mas também abordando o tipo de dieta e a frequência alimentar como fatores significativos.

O podcast da CNN "Chasing Life" explora perda de peso, saúde e dietas. A sabedoria convencional diz que o déficit calórico leva à perda de peso. Os estudos apoiam principalmente o princípio de “calorias que entram/calorias que saem”, mas o tipo de dieta (ceto, baixo teor de gordura, vegano) e a frequência de alimentação também são importantes. O nutricionista Christopher Gardner diz que a dieta é o fator principal, pois o exercício pode aumentar a fome e as calorias consumidas.

April 06, 2024
3 Artigos

Leitura adicional