6,5 horas diárias de tela podem causar cansaço visual digital.

6,5 horas diárias de tela podem causar cansaço visual digital, causando visão turva, dor no pescoço, tontura e enxaquecas. Taxas de piscadas reduzidas contribuem para o ressecamento dos olhos, prejudicando a visão. Para minimizar o cansaço visual, recomenda-se a regra "20-20-20": faça uma pausa de 20 segundos a cada 20 minutos, olhe a 6 metros de distância e pisque com força para redistribuir as lágrimas. A configuração adequada do espaço de trabalho e pausas ao ar livre também podem ajudar a aliviar o cansaço visual.

April 14, 2024
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