O colesterol elevado, associado a um estilo de vida pouco saudável, aumenta os riscos de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais; reduzi-lo através de dieta e exercício. High cholesterol, linked to unhealthy lifestyle, increases heart disease and stroke risks; reduce it through diet and exercise.

O colesterol elevado, causado por um estilo de vida pouco saudável, pode levar ao bloqueio dos vasos sanguíneos, aumentando o risco de doenças cardíacas e derrames. High cholesterol, caused by an unhealthy lifestyle, can lead to blood vessel blockage, increasing heart disease and stroke risks. Detectada através de exames de sangue, está principalmente ligada ao excesso de alimentos gordurosos, falta de exercício, tabagismo, bebida, obesidade e genética. Detected via blood tests, it's mainly linked to excess fatty food, lack of exercise, smoking, drinking, obesity, and genetics. Para reduzir o colesterol alto, reduza o consumo de gorduras saturadas, opte por gorduras insaturadas e consuma mais frutas, vegetais, grãos integrais e faça exercícios regularmente. To reduce high cholesterol, cut back on saturated fats, opt for unsaturated fats, and consume more fruits, veggies, whole grains, and exercise regularly.

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