O guru da saúde Michael Mosley compartilha 16 hábitos diários para melhorar a saúde e a felicidade.

O guru da saúde Michael Mosley partilha 16 hábitos diários para melhorar a saúde e a felicidade neste verão, sublinhando que pequenas mudanças podem levar à melhoria do humor, do sono, da função cognitiva e da prevenção de doenças. Suas dicas incluem praticar respiração lenta, comer peixes oleosos duas vezes por semana e movimentar-se a cada 20 minutos; algumas sugestões podem inicialmente parecer incomuns, mas Mosley enfatiza seus benefícios potenciais.

May 26, 2024
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