11 estudos da revista Sleep Medicine Reviews não encontraram nenhum impacto significativo da luz azul das telas na qualidade do sono. 11 studies in Sleep Medicine Reviews find no significant impact of blue light from screens on sleep quality.

Um novo estudo publicado na revista Sleep Medicine Reviews questiona o impacto da luz azul dos ecrãs, como smartphones e tablets, na qualidade do sono, não encontrando nenhum efeito significativo em 11 estudos realizados em todo o mundo. A new study in Sleep Medicine Reviews questions the impact of blue light from screens, such as smartphones and tablets, on sleep quality, finding no significant effect from 11 studies conducted worldwide. O psicólogo clínico Michael Gradisar sugere que as telas são superestimadas como um fator que afeta o sono. Clinical psychologist Michael Gradisar suggests that screens are overrated as a factor affecting sleep. O estudo desafia a crença de longa data de que o uso de dispositivos antes de dormir pode causar distúrbios do sono. The study challenges the long-held belief that using devices before bedtime can lead to sleep disturbances.

June 04, 2024

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