O pesquisador de longevidade de 20 anos, Dan Buettner, recomenda a dieta da Zona Azul para aumentar a expectativa de vida, potencialmente acrescentando 10 anos para pessoas de 20 anos e 13 anos para homens. 20-year longevity researcher Dan Buettner recommends Blue Zone diet for increased life expectancy, potentially adding 10 years for 20-year-olds and 13 years for men.

O pesquisador de longevidade de 20 anos, Dan Buettner, identifica as Zonas Azuis, áreas com pessoas que vivem mais tempo, como tendo fatores-chave para uma expectativa de vida prolongada. 20-year longevity researcher Dan Buettner identifies Blue Zones, areas with longest-living people, as having key factors for prolonged lifespans. Isso inclui uma dieta baseada em alimentos integrais e vegetais que pode prolongar a vida em até 13 anos para os homens e 10 para as mulheres. These include a whole-food, plant-based diet that can extend life by up to 13 years for men and 10 for women. No entanto, o factor mais crucial é rodear-se de amigos com ideias semelhantes que incentivam uma vida saudável e recreação activa, influenciando comportamentos de saúde a longo prazo. However, the most crucial factor is surrounding oneself with like-minded friends who encourage healthy living and active recreation, influencing long-term health behaviors.

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