Os especialistas identificam quatro erros comuns na perda de peso: pular refeições, exercícios excessivos, depender de balanças e dietas radicais, que podem levar ao ganho de peso e lesões.

Especialistas do Goal Plans da MuscleFood.com identificam quatro erros comuns de perda de peso: pular refeições, exercícios excessivos, depender de escalas para medir o progresso e seguir dietas radicais. Esses erros podem levar ao ganho de peso, lesões e perda de peso ineficaz. Em vez disso, eles recomendam incorporar o levantamento de peso nas rotinas de exercícios e focar em medições e imagens de progresso para um monitoramento mais preciso da perda de gordura.

July 02, 2024
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