Estudo global com 30 milhões de pessoas descobre que 75 minutos por semana de exercícios de intensidade moderada reduzem a mortalidade em 23%, com 11 minutos diários reduzindo o risco de morte prematura em um quarto. 30M-person global study finds 75 min/week moderate-intensity exercise reduces mortality by 23%, with 11 min daily cutting early death risk by a quarter.

Um estudo global com 30 milhões de pessoas descobriu que 75 minutos semanais de exercícios de intensidade moderada, como caminhada rápida, reduzem as taxas de mortalidade em 23%. 30 million-person global study finds that 75 minutes of weekly moderate-intensity exercise, like brisk walking, reduces mortality rates by 23%. Apenas 11 minutos diários reduzem o risco de morte prematura em um quarto. Just 11 minutes daily cuts early death risk by a quarter. O estudo da Universidade de Cambridge, que combina dados de 196 artigos revisados por pares, mostra que pequenas quantidades de exercícios podem beneficiar a saúde cardíaca e reduzir o risco de câncer. The University of Cambridge study, combining data from 196 peer-reviewed papers, shows small amounts of exercise can benefit heart health and reduce cancer risk. Se todos se exercitassem 150 minutos por semana, uma em cada seis mortes prematuras poderia ser evitada. If everyone exercised 150 minutes weekly, one in six early deaths could be prevented.

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