58,7% dos adultos americanos caminharam por lazer em 2022, com disparidades por idade, renda e educação. 58.7% of US adults walked for leisure in 2022, with disparities by age, income, and education.

58,7% dos adultos americanos caminharam por lazer em 2022, destacando a caminhada como uma forma acessível de exercício. 58.7% of US adults walked for leisure in 2022, highlighting walking as an accessible form of exercise. Os hábitos de caminhada mostram disparidades por idade, renda e educação, com a caminhada por lazer ou transporte diminuindo com a idade e pessoas com maiores rendimentos e níveis de educação andando mais regularmente. Walking habits show disparities by age, income, and education, with walking for leisure or transportation decreasing with age and people with higher incomes and education levels walking more regularly. Especialistas sugerem começar com pequenas caminhadas e torná-las sociais para melhorar a saúde, prevenir doenças crônicas e gerenciar o diabetes tipo 2. Experts suggest starting with small walks and making them social to improve health, prevent chronic diseases, and manage type 2 diabetes. A caminhada oferece inúmeros benefícios para a saúde, como melhorar a saúde do coração, reduzir o risco de diabetes, fortalecer ossos e músculos, melhorar a clareza mental e ajudar no controle de peso. Walking offers numerous health benefits, such as improving heart health, reducing diabetes risk, strengthening bones and muscles, enhancing mental clarity, and aiding in weight management.