As proteínas à base de plantas oferecem vantagens significativas para a saúde, de acordo com um estudo de Harvard. Plant-based proteins offer significant health advantages, according to a Harvard study.

Um estudo recente revela que as proteínas à base de plantas possuem vantagens significativas para a saúde sobre as proteínas animais, desmascarando o mito comum de que as plantas não possuem aminoácidos essenciais. A recent study reveals that plant-based proteins hold significant health advantages over animal proteins, debunking the common myth that plants lack essential amino acids. Dietas baseadas em plantas têm sido associadas à redução da mortalidade, menores riscos de diabetes, obesidade, doenças cardíacas e câncer, como mostrado por um estudo da Universidade de Harvard. Plant-based diets have been associated with reduced mortality, lower risks of diabetes, obesity, heart disease, and cancer, as shown by a Harvard University study. No entanto, os indivíduos em qualquer dieta devem garantir a ingestão adequada de nutrientes essenciais, como a vitamina B12. However, individuals on any diet should ensure proper intake of essential nutrients like vitamin B12.