Os suplementos 5-HTP melhoraram a qualidade do sono e gerenciaram a composição do microbioma intestinal em adultos mais velhos em Cingapura, por um ensaio clínico NUS de 12 semanas. 5-HTP supplements improved sleep quality and managed gut microbiome composition in older adults in Singapore, per a 12-week NUS clinical trial.

Os suplementos de 5-hidroxitriptofano (5-HTP) melhoraram a qualidade do sono e gerenciaram a composição do microbioma intestinal em adultos mais velhos em Cingapura, particularmente aqueles com padrões de sono ruins, de acordo com um ensaio clínico de 12 semanas realizado por pesquisadores da Universidade Nacional de Cingapura (NUS). 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) supplements improved sleep quality and managed gut microbiome composition in older adults in Singapore, particularly those with poor sleep patterns, according to a 12-week clinical trial by National University of Singapore (NUS) researchers. Como um aminoácido que ocorre naturalmente, o 5-HTP se converte em serotonina, um produto químico que regula o ciclo sono-vigília. As a naturally occurring amino acid, 5-HTP converts into serotonin, a chemical that regulates the sleep-wake cycle. Os resultados sugerem que a suplementação pode oferecer uma alternativa mais segura aos auxiliares de sono farmacêuticos, com potencial para melhorar a saúde intestinal ligada à melhoria da qualidade do sono. Findings suggest that supplementation may offer a safer alternative to pharmaceutical sleep aids, with potential for improved gut health linked to enhanced sleep quality.