Os suplementos 5-HTP melhoraram a qualidade do sono e gerenciaram a composição do microbioma intestinal em adultos mais velhos em Cingapura, por um ensaio clínico NUS de 12 semanas.

Os suplementos de 5-hidroxitriptofano (5-HTP) melhoraram a qualidade do sono e gerenciaram a composição do microbioma intestinal em adultos mais velhos em Cingapura, particularmente aqueles com padrões de sono ruins, de acordo com um ensaio clínico de 12 semanas realizado por pesquisadores da Universidade Nacional de Cingapura (NUS). Como um aminoácido que ocorre naturalmente, o 5-HTP se converte em serotonina, um produto químico que regula o ciclo sono-vigília. Os resultados sugerem que a suplementação pode oferecer uma alternativa mais segura aos auxiliares de sono farmacêuticos, com potencial para melhorar a saúde intestinal ligada à melhoria da qualidade do sono.

August 07, 2024
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