Siân Russell, de 30 anos, deprimida e sem fôlego, perdeu 7,5 quilos por meio de mudanças saudáveis no estilo de vida. 30-year-old Siân Russell, depressed and breathless, lost 7.5 stone through healthy lifestyle changes.

Siân Russell, de 30 anos, que se sentia deprimida e lutava contra a falta de ar, perdeu 7,5 quilos por causa de uma alimentação saudável e exercícios. 30-year-old Siân Russell, who felt depressed and struggled with breathlessness, lost 7.5 stone through healthy eating and exercising. Ela começou a frequentar a academia, caminhando até 7 milhas diariamente e se concentrou em hábitos mais saudáveis. She began attending the gym, walking up to 7 miles daily, and focused on healthier habits. Após a trágica morte de seu parceiro, ela continuou sua jornada de perda de peso, o que levou a uma melhora na confiança, no sono e no senso de estilo. After her partner's tragic death, she continued her weight loss journey, which led to improved confidence, sleep, and sense of style.