Estudo de 75 anos de Harvard identifica relações de qualidade como chave para uma vida mais longa e feliz. 75-year Harvard study identifies quality relationships as key to longer, happier life.

Estudo de Desenvolvimento Adulto de 75 anos de Harvard liderado pelo psiquiatra Robert Waldinger revela que as relações de qualidade são fundamentais para uma vida mais longa e feliz. 75-year-long Harvard Study of Adult Development led by psychiatrist Robert Waldinger reveals that quality relationships are key to a longer, happier life. Pessoas com fortes conexões sociais experimentam redução do estresse e melhor saúde, pois são mais propensas a se envolver em comportamentos mais saudáveis. People with strong social connections experience reduced stress and better health, as they are more likely to engage in healthier behaviors. Waldinger sugere exercitar-se regularmente, comer bem, evitar a obesidade, e abster-se de uso excessivo de álcool ou drogas para a saúde física, e investir em relações pessoais, se envolver em atividades de realização, e perseguir um senso de propósito para o bem-estar geral. Waldinger suggests exercising regularly, eating well, avoiding obesity, and abstaining from excessive alcohol or drug use for physical health, and investing in personal relationships, engaging in fulfilling activities, and pursuing a sense of purpose for overall well-being.

August 12, 2024

4 Artigos