A repórter Lydia Royce perdeu 6 quilos em uma semana adotando uma dieta mediterrânea sem alimentos processados. Wales Online reporter Lydia Royce lost 6lbs in a week adopting a processed-food-free Mediterranean diet.

Lydia Royce, uma repórter do Wales Online, realizou um experimento de uma semana cortando alimentos processados, seguindo a dieta 5: 2 de Michael Mosley. Lydia Royce, a Wales Online reporter, undertook a week-long experiment cutting out processed foods, following the 5:2 Michael Mosley diet. Substituindo itens processados por refeições de estilo mediterrâneo, ela perdeu 6 quilos em uma semana e notou melhorias significativas em energia e inchaço. Replacing processed items with Mediterranean-style meals, she lost 6lbs in a week, and noticed significant improvements in energy and bloating. O autor enfatiza a facilidade de incorporar mais frutas, vegetais e alimentos não processados na dieta. The author emphasizes the ease of incorporating more fruits, vegetables, and unprocessed foods into one's diet.