As mulheres recebem maiores benefícios de saúde de 140 minutos de exercício semanal do que os homens de 300 minutos, de acordo com um estudo publicado no Journals of the American College of Cardiology. Women receive greater health benefits from 140 minutes of weekly exercise than men do from 300 minutes, per a study in Journals of the American College of Cardiology.

Um estudo recente no Journals of American College of Cardiology descobriu que as mulheres experimentam maiores benefícios de saúde do exercício do que os homens, reduzindo o risco de morte precoce em 18% com apenas 140 minutos de atividade física semanal. A recent study in the Journals of the American College of Cardiology found that women experience greater health benefits from exercise than men, reducing their risk of early death by 18% with just 140 minutes of weekly physical activity. Em contraste, os homens precisam de 300 minutos. In contrast, men need 300 minutes. O Ministério da Saúde em Aotearoa descobriu que apenas 43,7% das mulheres atendem às diretrizes básicas de atividade física, enfatizando a importância de programas de exercícios personalizados e espaços apenas para mulheres para apoiar a saúde das mulheres. The Ministry of Health in Aotearoa discovered that only 43.7% of women meet basic physical activity guidelines, emphasizing the importance of tailored exercise programs and female-only spaces to support women's health.