Os cochilos de 20 a 30 minutos melhoram o estado de alerta, a memória e a criatividade dos trabalhadores remotos, de acordo com um escritor da Filadélfia. 20-30 minute naps improve alertness, memory, and creativity for remote workers, according to a Philly writer.

Um cochilo da tarde de 20 a 30 minutos pode aumentar o estado de alerta, a memória e a criatividade dos indivíduos que trabalham em casa, de acordo com um escritor na Filadélfia. A 20-30 minute afternoon nap can boost alertness, memory and creativity for individuals working from home, according to a writer in Philadelphia. Kendra King compartilha sua experiência de tirar uma soneca no início da tarde, muitas vezes involuntariamente se afastando para descansar e acordando sentindo-se revigorada. Kendra King shares her experience of taking an early afternoon nap, often unintentionally drifting off to rest, and waking up feeling refreshed. O artigo sugere que cochilos curtos podem ser uma maneira eficaz de melhorar a produtividade e o humor durante o dia de trabalho. The article suggests that short naps can be an effective way to improve productivity and mood during the workday.