Os cochilos de 20 a 30 minutos melhoram o estado de alerta, a memória e a criatividade dos trabalhadores remotos, de acordo com um escritor da Filadélfia.

Um cochilo da tarde de 20 a 30 minutos pode aumentar o estado de alerta, a memória e a criatividade dos indivíduos que trabalham em casa, de acordo com um escritor na Filadélfia. Kendra King compartilha sua experiência de tirar uma soneca no início da tarde, muitas vezes involuntariamente se afastando para descansar e acordando sentindo-se revigorada. O artigo sugere que cochilos curtos podem ser uma maneira eficaz de melhorar a produtividade e o humor durante o dia de trabalho.

August 22, 2024
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