Benji Xavier, de 28 anos, perdeu 100 libras, concentrando-se em versões mais saudáveis de alimentos favoritos e um déficit calórico. 28-year-old Benji Xavier lost 100 pounds by focusing on healthier versions of favorite foods and a calorie deficit.

Benji Xavier, de 28 anos, criador de conteúdo de Nova Jersey, perdeu 100 quilos ao se concentrar em versões mais saudáveis de seus alimentos favoritos, mantendo um déficit calórico. 28-year-old Benji Xavier, a content creator from New Jersey, lost 100 pounds by focusing on healthier versions of his favorite foods, maintaining a calorie deficit. Suas três receitas do livro de receitas "The Rebel Diet" incluem lasanha mais saudável, pimentões recheados e tigelas de frango e arroz. His three recipes from the cookbook "The Rebel Diet" include healthier lasagna, stuffed bell peppers, and chicken and rice bowls. Xavier enfatiza a perda de peso sustentável através de uma dieta equilibrada e um déficit calórico, em vez de dietas restritivas. Xavier emphasizes sustainable weight loss through a balanced diet and a calorie deficit, rather than restrictive diets.