Um estudo de 90.000 pessoas no Reino Unido descobriu que o sono de fim de semana pode reduzir o risco de ataque cardíaco em indivíduos privados de sono. 90,000-person UK study finds weekend catch-up sleep may lower heart attack risk in sleep-deprived individuals.

Um estudo envolvendo mais de 90.000 indivíduos no Reino Unido sugere que recuperar o sono perdido nos fins de semana, conhecido como Weekend Catch-Up Sleep, pode ajudar a prevenir ataques cardíacos. A study involving over 90,000 individuals in the UK suggests that catching up on lost sleep at weekends, known as Weekend Catch-Up Sleep, may help prevent heart attacks. Os pesquisadores descobriram que os indivíduos privados de sono com o sono mais compensatório nos fins de semana tinham um risco menor de desenvolver doenças cardiovasculares, em comparação com aqueles que não recuperaram o sono. Researchers found that sleep-deprived individuals with the most compensatory sleep at weekends had a lower risk of developing cardiovascular disease, compared to those who didn't catch up on sleep. No entanto, é crucial notar que a recuperação do sono no fim de semana não deve substituir a importância do bom sono regular durante toda a semana. However, it's crucial to note that weekend sleep catch-up should not replace the importance of regular good sleep throughout the week.

August 28, 2024

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