O instrutor de fitness do TikTok alexx.fitt promove a caminhada como um método de perda de peso simples e de queima de gordura endossado pelo NHS.
O instrutor de fitness do TikTok alexx.fitt defende a caminhada como um método eficaz e simples para perda de peso. Ela destaca que caminhar reduz a fome e queima principalmente gordura em vez de carboidratos, o que pode levar a uma perda de gordura mais rápida. O NHS também endossa a caminhada como um exercício gratuito e acessível, recomendando 150 minutos de atividade semanal para indivíduos com idades entre 19 e 64 anos para melhorar a saúde e o bem-estar geral.
September 04, 2024
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