O instrutor de fitness do TikTok alexx.fitt promove a caminhada como um método de perda de peso simples e de queima de gordura endossado pelo NHS. TikTok fitness instructor @alexx.fitt promotes walking as a simple, fat-burning weight loss method endorsed by the NHS.

O instrutor de fitness do TikTok alexx.fitt defende a caminhada como um método eficaz e simples para perda de peso. TikTok fitness instructor @alexx.fitt advocates for walking as an effective and simple method for weight loss. Ela destaca que caminhar reduz a fome e queima principalmente gordura em vez de carboidratos, o que pode levar a uma perda de gordura mais rápida. She highlights that walking reduces hunger and primarily burns fat rather than carbohydrates, which can lead to quicker fat loss. O NHS também endossa a caminhada como um exercício gratuito e acessível, recomendando 150 minutos de atividade semanal para indivíduos com idades entre 19 e 64 anos para melhorar a saúde e o bem-estar geral. The NHS also endorses walking as a free, accessible exercise, recommending 150 minutes of weekly activity for individuals aged 19-64 to enhance overall health and well-being.