A adesão à dieta MIND de 10 anos reduz o risco de declínio cognitivo, particularmente para mulheres e indivíduos negros. 10-year MIND diet adherence reduces cognitive decline risk, particularly for women and Black individuals.

Um estudo na revista Neurology indica que aderir à dieta MIND por uma década pode reduzir o risco de declínio cognitivo por uma margem pequena, mas significativa. A study in the journal Neurology indicates that adhering to the MIND diet for a decade can reduce the risk of cognitive decline by a small but significant margin. Esta dieta, que combina elementos das dietas do Mediterrâneo e DASH, enfatiza o consumo de vegetais de folhas verdes, nozes, bagas, grãos integrais e peixes, limitando a carne vermelha e os doces. This diet, which blends elements of the Mediterranean and DASH diets, emphasizes consuming green leafy vegetables, nuts, berries, whole grains, and fish, while limiting red meat and sweets. Os resultados sugerem maiores benefícios para mulheres e indivíduos negros, justificando mais pesquisas sobre sua eficácia. Findings suggest greater benefits for women and Black individuals, warranting further research on its effectiveness.

September 18, 2024

50 Artigos