Ph.D. Alicia Roth recomenda definir um alarme para melhorar a saúde, pois vários alarmes causam sonolência e estresse. Ph.D. Alicia Roth recommends setting one alarm for better health, as multiple alarms cause grogginess and stress.

Alicia Roth, Ph.D., da Cleveland Clinic, desaconselha o uso de vários alarmes matinais para melhorar a saúde. Alicia Roth, Ph.D., from the Cleveland Clinic, advises against using multiple morning alarms for better health. Ela afirma que isso pode levar a sonolência, desorientação e estresse, interrompendo o ritmo natural do corpo. She states that doing so can lead to grogginess, disorientation, and stress by disrupting the body's natural rhythm. Roth recomenda definir um único alarme para o horário de despertar desejado e manter uma programação consistente ao longo da semana para promover manhãs mais saudáveis e bem-estar geral. Roth recommends setting a single alarm for the desired wake-up time and maintaining a consistent schedule throughout the week to promote healthier mornings and overall well-being.