A ingestão reduzida de açúcar de 2 semanas melhora a função cerebral, a clareza cognitiva e a qualidade do sono.

Reduzir a ingestão de açúcar pode levar a melhorias notáveis na função cerebral dentro de duas semanas, conforme relatado pela Science Alert e Pure Wow. Os principais benefícios incluem maior clareza cognitiva, redução da ansiedade e melhor qualidade do sono. O menor consumo de açúcar diminui a inflamação do cérebro, melhorando o foco e a memória, além de promover uma melhor comunicação entre o intestino e o cérebro. Além disso, a regulação da pressão arterial contribui para o sono repousante, e a religação do cérebro pode aumentar o metabolismo.

September 29, 2024
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