A ingestão reduzida de açúcar em 2 semanas leva à clareza cognitiva, melhor sono e redução da ansiedade, segundo o Science Alert.
Reduzir a ingestão de açúcar pode levar a melhorias significativas na função cerebral dentro de duas semanas, de acordo com os resultados do Science Alert. Os principais benefícios incluem maior clareza cognitiva, o que aumenta o foco e a memória, reduz a ansiedade através da melhoria da comunicação intestino-cérebro e melhora a qualidade do sono devido à pressão arterial regulada. Essas mudanças ajudam a melhorar a saúde mental geral e podem melhorar o metabolismo à medida que o cérebro se ajusta aos níveis mais baixos de açúcar.
September 29, 2024
15 Artigos