O psicólogo recomenda cinco dias mensais de bem-estar para uma saúde mental equilibrada. Psychologist recommends five monthly wellness days for balanced mental health.

O psicólogo Casey Tallent, do Pathlight Mood and Ansiedade Center, recomenda agendar cinco dias de bem-estar por mês para apoiar a saúde mental. Psychologist Casey Tallent from the Pathlight Mood and Anxiety Center recommends scheduling five wellness days each month to support mental health. Estes incluem conectar-se com amigos, priorizar o sono, dedicar tempo para cuidados pessoais, fazer uma pausa nas mídias sociais e ter um dia não programado para o relaxamento. These include connecting with friends, prioritizing sleep, dedicating time for personal care, taking a break from social media, and having an unscheduled day for relaxation. Essa abordagem ajuda os indivíduos a gerenciar as responsabilidades, promovendo o bem-estar e a felicidade em geral. This approach helps individuals manage responsibilities while fostering overall well-being and happiness. Flexibilidade na programação é fundamental. Flexibility in scheduling is key.

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