O estudo mostra que o jejum intermitente aumenta a perda de peso e o controle do açúcar no sangue em adultos com síndrome metabólica. Study shows intermittent fasting enhances weight loss and blood sugar control in adults with metabolic syndrome.

Um estudo nos Annals of Internal Medicine revela que o jejum intermitente pode aumentar a perda de peso e o controle do açúcar no sangue em adultos com síndrome metabólica. A study in the Annals of Internal Medicine reveals that intermittent fasting can enhance weight loss and blood sugar control in adults with metabolic syndrome. Conduzido por pesquisadores da UC San Diego e do Instituto Salk, o julgamento envolveu 108 participantes que seguiram uma janela de alimentação de oito a dez horas. Conducted by researchers from UC San Diego and The Salk Institute, the trial involved 108 participants who followed an eight- to ten-hour eating window. Os resultados mostraram maior perda de gordura e melhora da saúde metabólica em comparação com o aconselhamento dietético padrão, sugerindo que o jejum intermitente pode ser uma estratégia eficaz a longo prazo. Results showed greater fat loss and improved metabolic health compared to standard dietary counseling, suggesting intermittent fasting could be an effective long-term strategy.