O estudo mostra que o jejum intermitente aumenta a perda de peso e o controle do açúcar no sangue em adultos com síndrome metabólica.
Um estudo nos Annals of Internal Medicine revela que o jejum intermitente pode aumentar a perda de peso e o controle do açúcar no sangue em adultos com síndrome metabólica. Conduzido por pesquisadores da UC San Diego e do Instituto Salk, o julgamento envolveu 108 participantes que seguiram uma janela de alimentação de oito a dez horas. Os resultados mostraram maior perda de gordura e melhora da saúde metabólica em comparação com o aconselhamento dietético padrão, sugerindo que o jejum intermitente pode ser uma estratégia eficaz a longo prazo.
September 30, 2024
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