No dia 3 de novembro, o horário de verão termina, potencialmente interrompendo o sono e a motivação. On November 3rd, daylight saving time ends, potentially disrupting sleep and motivation.

No dia 3 de novembro, o horário de verão termina, concedendo uma hora extra de sono, mas reduzindo a luz solar, o que pode atrapalhar os padrões de sono e a motivação. On November 3rd, daylight saving time ends, granting an extra hour of sleep but reducing sunlight, which can disrupt sleep patterns and motivation. Um estudo do Sleep Junkie sugere pintar quartos roxos, azuis, brancos ou bege para melhorar a qualidade do sono, revelando que os homens dormem melhor em quartos brancos, enquanto as mulheres preferem bege. A Sleep Junkie study suggests painting bedrooms purple, blue, white, or beige to enhance sleep quality, revealing that men sleep best in white rooms while women prefer beige. Há uma discussão em curso no Centro-Oeste sobre a abolição das mudanças de tempo, mas nenhuma ação legislativa foi tomada. There is ongoing discussion in the Midwest about abolishing time changes, but no legislative action has been taken.

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