Estudo do Sistema de Saúde UVA constata que o exercício de alta intensidade reduz a grelina, o hormônio da fome, mais do que o exercício moderado, com maiores efeitos nas mulheres. Study from UVA Health System finds high-intensity exercise reduces ghrelin, the hunger hormone, more than moderate exercise, with greater effects in women.

Um estudo da Universidade de Virginia Health System revela que o exercício de alta intensidade reduz significativamente os níveis de grelina, o hormônio da fome, mais do que o exercício moderado. A study from the University of Virginia Health System reveals that high-intensity exercise significantly reduces levels of ghrelin, the hunger hormone, more than moderate exercise. Realizada com oito homens e seis mulheres, a pesquisa descobriu que as mulheres experimentaram efeitos mais pronunciados. Conducted with eight men and six women, the research found women experienced more pronounced effects. Publicado no Journal of the Endocrine Society, os resultados sugerem que exercícios de alta intensidade podem ajudar na perda de peso, destacando a necessidade de planos de exercícios personalizados. Published in the Journal of the Endocrine Society, the findings suggest high-intensity workouts may aid in weight loss, highlighting the need for tailored exercise plans.