Estudo do Sistema de Saúde UVA constata que o exercício de alta intensidade reduz a grelina, o hormônio da fome, mais do que o exercício moderado, com maiores efeitos nas mulheres.

Um estudo da Universidade de Virginia Health System revela que o exercício de alta intensidade reduz significativamente os níveis de grelina, o hormônio da fome, mais do que o exercício moderado. Realizada com oito homens e seis mulheres, a pesquisa descobriu que as mulheres experimentaram efeitos mais pronunciados. Publicado no Journal of the Endocrine Society, os resultados sugerem que exercícios de alta intensidade podem ajudar na perda de peso, destacando a necessidade de planos de exercícios personalizados.

October 24, 2024
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