Mais de 50 pessoas idosas com equilíbrio reduzido enfrentam aumento do risco de queda e problemas de saúde, revela estudo da PLOS One. 50+ aged individuals with reduced balance face increased fall risk and health issues, study in PLOS One reveals.

Um estudo da PLOS One destaca que a capacidade de equilibrar uma perna serve como um forte indicador de saúde para indivíduos com 50 anos ou mais. A study in PLOS One highlights that the ability to balance on one leg serves as a strong health indicator for individuals aged 50 and older. Os pesquisadores descobriram que o equilíbrio diminui mais significativamente com a idade do que a marcha ou a força muscular, diminuindo a taxas de 2,2 segundos por década para a perna não dominante e 1,7 segundos para a perna dominante. Researchers found that balance declines more significantly with age than gait or muscle strength, decreasing at rates of 2.2 seconds per decade for the non-dominant leg and 1.7 seconds for the dominant leg. O baixo equilíbrio está ligado ao aumento do risco de queda e problemas gerais de saúde, enfatizando a importância dos exercícios de equilíbrio para o envelhecimento saudável. Poor balance is linked to increased fall risk and overall health issues, emphasizing the importance of balance exercises for healthy aging.