Estudo revela que o sono ruim em adultos de meia-idade acelera o envelhecimento cerebral em quase três anos. Study reveals poor sleep in middle-aged adults accelerates brain aging by nearly three years.

Um estudo da Universidade da Califórnia, em San Francisco, publicado na Neurology, descobriu que o sono ruim em adultos de meia-idade pode acelerar o envelhecimento cerebral em quase três anos. A study from the University of California, San Francisco, published in Neurology, finds that poor sleep in middle-aged adults can accelerate brain aging by nearly three years. Analisando quase 600 participantes, os pesquisadores associaram características ruins do sono a maior idade cerebral e declínio cognitivo, mesmo depois de contabilizar fatores como idade e condições de saúde. Analyzing nearly 600 participants, researchers linked poor sleep characteristics to greater brain age and cognitive decline, even after accounting for factors like age and health conditions. O estudo enfatiza a necessidade de intervenção precoce para melhorar a qualidade do sono para uma melhor saúde cerebral a longo prazo. The study emphasizes the need for early intervention to improve sleep quality for better long-term brain health.