Estudo na Nature revela que o sono suficiente reduz a inflamação e melhora a cicatrização do coração após um ataque cardíaco. Study in Nature reveals that sufficient sleep reduces inflammation and improves heart healing after a heart attack.

Um estudo na Nature destaca o papel vital do sono na recuperação após um ataque cardíaco. A study in Nature highlights the vital role of sleep in recovery after a heart attack. Isso mostra que, após tal evento, as células imunológicas aumentam o sono profundo, o que ajuda a cura do coração, reduzindo a inflamação. It shows that after such an event, immune cells enhance deep sleep, which aids heart healing by reducing inflammation. Ratos e seres humanos exibiram melhora da função cardíaca com sono de qualidade, enquanto o sono ruim aumentou os riscos de problemas adicionais. Both mice and human subjects exhibited improved heart function with quality sleep, while poor sleep increased risks of further issues. Os resultados ressaltam a necessidade de 7-9 horas de sono todas as noites como parte da manutenção da saúde do coração, juntamente com dieta e exercício. The findings underscore the need for 7-9 hours of sleep nightly as part of heart health maintenance, alongside diet and exercise.

October 30, 2024

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