Comer duas onças de pistache diariamente pode melhorar a saúde dos olhos dos idosos, sugere o estudo.
Um estudo da Universidade Tufts indica que comer cerca de duas onças de pistache diariamente poderia melhorar a saúde dos olhos em adultos mais velhos. Os pistachos são ricos em luteína, que aumenta a densidade do pigmento macular, protegendo os olhos da luz azul prejudicial e potencialmente reduzindo o risco de degeneração macular relacionada à idade, uma das principais causas de cegueira em adultos mais velhos. O estudo monitorou 36 participantes com idades entre 40 e 70 anos, encontrando melhorias significativas naqueles que consumiram pistache por 12 semanas.
November 09, 2024
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