O estudo considera o sono consistente crucial para o envelhecimento sem grandes problemas de saúde. Study finds consistent sleep crucial for aging without major health issues.

Pesquisadores da Universidade Médica de Wenzhou, na China, descobriram que o sono estável e adequado é crucial para o envelhecimento saudável. Researchers from Wenzhou Medical University in China found that stable and adequate sleep is crucial for healthy aging. O estudo definiu o envelhecimento bem-sucedido como a falta de doenças crônicas importantes, mantendo uma boa saúde cognitiva e mental e não tendo deficiências físicas. The study defined successful aging as lacking major chronic diseases, maintaining good cognitive and mental health, and having no physical impairments. Analisando 3.306 participantes, eles descobriram que aqueles com duração de sono curta ou em mudança tinham menores chances de envelhecimento bem-sucedido, enfatizando a importância do sono consistente para a saúde. Analyzing 3,306 participants, they discovered that those with changing or short sleep durations had lower odds of successful aging, emphasizing the importance of consistent sleep for health.