Adolescentes que dormem 9-11 horas por noite têm 37% menos risco de pressão alta, segundo estudo. Teens sleeping 9-11 hours nightly have 37% lower risk of high blood pressure, study finds.

Um novo estudo da UTHealth Houston, publicado no Journal of the American Heart Association, revela que adolescentes que dormem de 9 a 11 horas por noite têm um risco 37% menor de desenvolver pressão alta. A new study from UTHealth Houston, published in the Journal of the American Heart Association, reveals that teenagers who sleep 9-11 hours nightly have a 37% lower risk of developing high blood pressure. A pesquisa, baseada em 3.320 adolescentes, destaca a importância de um sono adequado para manter a pressão arterial saudável e a saúde geral do adolescente. The research, based on 3,320 adolescents, highlights the importance of adequate sleep for maintaining healthy blood pressure and overall adolescent health. Ele enfatiza a necessidade de horários de sono consistentes e reduzindo o tempo de tela antes de dormir. It emphasizes the need for consistent sleep schedules and reducing screen time before bed.