Farmacêutico alerta para os riscos no uso indevido de suplementos de magnésio, enfatizando a necessidade de aconselhamento médico. Pharmacist warns of risks in improper use of magnesium supplements, stressing the need for medical advice.

Um farmacêutico alertou sobre os riscos do uso indevido de suplementos de magnésio, enfatizando a importância da orientação médica. A pharmacist has cautioned about the risks of improper magnesium supplement use, emphasizing the importance of medical guidance. O magnésio é crucial para a função muscular, pressão arterial e muito mais, e as deficiências podem causar vários problemas de saúde. Magnesium is crucial for muscle function, blood pressure, and more, and deficiencies can cause various health issues. Enquanto uma dieta equilibrada com alimentos como legumes, grãos integrais e folhas verdes é a melhor fonte, suplementos podem ser necessários. While a balanced diet with foods like legumes, whole grains, and leafy greens is the best source, supplements may be needed. Diferentes formas de magnésio servem a diferentes propósitos, e tomar mais de 400mg por dia pode levar a efeitos colaterais como diarréia. Different forms of magnesium serve different purposes, and taking more than 400mg daily can lead to side effects like diarrhea. O NHS recomenda manter fontes dietéticas e limitar suplementos a 400mg ou menos por dia. The NHS recommends sticking to dietary sources and limiting supplements to 400mg or less per day.

November 16, 2024

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