Ray Richardson perdeu mais de 10 pedras em nove meses através de um programa de futebol e uma alimentação mais saudável. Ray Richardson lost over 10 stone in nine months through a football program and healthier eating.

Ray Richardson, um construtor de 34 anos, perdeu mais de 10 pedras em nove meses ao se juntar a um programa de perda de peso baseado em futebol, Man v Fat, e mudar de takeaways para refeições prontas mais saudáveis. Ray Richardson, a 34-year-old builder, lost over 10 stone in nine months by joining a football-based weight loss program, Man v Fat, and switching from takeaways to healthier ready meals. Lutando com problemas de fertilidade e lesões no joelho, Richardson ganhou peso significativo através da alimentação confortável. Struggling with fertility issues and knee injuries, Richardson had gained significant weight through comfort eating. Com o apoio do programa e uma dieta de calorias reduzidas, ele agora pesa 14 quilos de pedra e tem um IMC ligeiramente acima do peso de 26,2. With support from the program and a reduced-calorie diet, he now weighs 14 stone 7 pounds and has a slightly overweight BMI of 26.2.

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