Relatório Lancet: 40% dos casos de demência poderiam ser evitados abordando fatores de estilo de vida. Lancet report: 40% of dementia cases could be prevented by addressing lifestyle factors.

Reduzir o risco de demência envolve melhorar hábitos diários como dieta, exercício e sono. Reducing dementia risk involves improving daily habits like diet, exercise, and sleep. Um relatório da Lancet sugere que 40% dos casos de demência poderiam ser evitados abordando 14 fatores de risco modificáveis. A Lancet report suggests that 40% of dementia cases could be prevented by addressing 14 modifiable risk factors. Uma pontuação de cuidados com o cérebro, que avalia as escolhas de estilo de vida e fatores sociais, pode ajudar a reduzir o risco de demência, derrame e depressão. A brain care score, which evaluates lifestyle choices and social factors, can help lower the risk of dementia, stroke, and depression. Cada aumento de cinco pontos na pontuação pode reduzir o risco de depressão no final da vida em 33% e o risco geral de demência em 27%. Each five-point increase in the score can reduce late-life depression risk by 33% and overall dementia risk by 27%. Especialistas enfatizam que escolhas saudáveis em curso, não a perfeição, são fundamentais para a saúde do cérebro. Experts emphasize that ongoing healthy choices, not perfection, are key to brain health.