Padrões de sono irregulares aumentam os riscos de ataque cardíaco, falha e derrame em 26%, segundo o estudo.

Um estudo publicado no Journal of Epidemiology & Community Health descobriu que padrões irregulares de sono aumentam o risco de ataques cardíacos, insuficiência cardíaca e derrames em 26%, mesmo entre aqueles que dormem o suficiente. Os pesquisadores analisaram dados de mais de 72.000 participantes com idades entre 40-79. O estudo sugere que manter um horário regular de sono é mais importante do que a quantidade total de sono para a saúde cardiovascular.

November 26, 2024
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