Padrões de sono irregulares aumentam os riscos de ataque cardíaco, falha e derrame em 26%, segundo o estudo. Irregular sleep patterns raise heart attack, failure, and stroke risks by 26%, study finds.

Um estudo publicado no Journal of Epidemiology & Community Health descobriu que padrões irregulares de sono aumentam o risco de ataques cardíacos, insuficiência cardíaca e derrames em 26%, mesmo entre aqueles que dormem o suficiente. A study published in the Journal of Epidemiology & Community Health found that irregular sleep patterns increase the risk of heart attacks, heart failure, and strokes by 26%, even among those who get enough sleep. Os pesquisadores analisaram dados de mais de 72.000 participantes com idades entre 40-79. Researchers analyzed data from over 72,000 participants aged 40-79. O estudo sugere que manter um horário regular de sono é mais importante do que a quantidade total de sono para a saúde cardiovascular. The study suggests that maintaining a regular sleep schedule is more important than the total amount of sleep for cardiovascular health.