Estudo descobre que o metabolismo se recupera mais rápido do que as funções cerebrais após jet lag ou trabalho por turnos. Study finds metabolism recovers faster than brain functions after jet lag or shift work.

Um novo estudo revela que, depois de experimentar jet lag ou trabalho por turnos, o metabolismo do corpo se recupera mais rápido do que as funções cerebrais. A new study reveals that after experiencing jet lag or shift work, the body's metabolism recovers faster than brain functions. Os participantes que tiveram suas rotinas mudadas em cinco horas mostraram que seu metabolismo se ajustou dentro de três dias, enquanto os sentimentos de sonolência e alerta demoraram mais para normalizar. Participants who had their routines shifted by five hours showed that their metabolism adjusted within three days, while feelings of sleepiness and alertness took longer to normalize. A pesquisa sugere manter uma dieta saudável e evitar comer tarde da noite para um melhor ajuste geral. The research suggests maintaining a healthy diet and avoiding late-night eating for better overall adjustment.

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