Okinawa vê a maior expectativa de vida do mundo ligada à dieta rica em algas e estilo de vida saudável. Okinawa sees world's highest life expectancy linked to seaweed-rich diet and healthy lifestyle.

Okinawa, uma ilha japonesa, tem a maior expectativa de vida do mundo, com muitos moradores vivendo mais de 100. Okinawa, a Japanese island, has the world's highest life expectancy, with many residents living past 100. Sua dieta, rica em algas marinhas, está ligada a uma melhor saúde intestinal, controle de peso e redução de doenças crônicas. Their diet, rich in seaweed, is linked to better gut health, weight control, and reduced chronic diseases. Fibras solúveis e nutrientes de algas aumentam a digestão e podem reduzir a gordura corporal. Seaweed's high soluble fiber and nutrients boost digestion and may reduce body fat. Os habitantes de Okinawa também comem batata doce, frutas e vegetais e evitam alimentos processados. Okinawans also eat sweet potatoes, fruits, and vegetables, and avoid processed foods. Envolver-se em atividades sociais e ter taxas de tabagismo mais baixas contribuem para a sua saúde. Engaging in social activities and having lower smoking rates contribute to their health. No entanto, mudanças recentes na dieta com mais alimentos processados podem ameaçar essa longevidade. However, recent dietary changes with more processed foods may threaten this longevity.