O ginásio de Baltimore ajuda idosos como Mona Noyes, de 86 anos, a ganhar força e mobilidade através de treinamento personalizado. Baltimore gym helps seniors like 86-year-old Mona Noyes gain strength and mobility through personalized training.

No Fivex3 Training, um ginásio de Baltimore especializado em treinamento de força para idosos, Mona Noyes, de 86 anos, está entre muitos adultos mais velhos que encontram força e mobilidade melhoradas. At Fivex3 Training, a Baltimore gym specializing in strength training for seniors, 86-year-old Mona Noyes is among many older adults finding improved strength and mobility. A proprietária Emily Socolinsky, que abriu a academia após seus próprios problemas de saúde, oferece treinamento personalizado que ajuda os clientes a realizar atividades diárias com mais facilidade. Owner Emily Socolinsky, who opened the gym after her own health issues, provides personalized training that helps clients perform daily activities more easily. Estudos mostram que o treinamento de força pode retardar a perda muscular, manter a densidade óssea e melhorar a estabilidade em adultos mais velhos. Studies show strength training can slow muscle loss, maintain bone density, and improve stability in older adults.