Chamadas de saúde mental aumentam durante as férias; especialista oferece dicas para gerenciar o estresse. Mental health calls surge during holidays; expert offers tips to manage stress.

O Centro de Enriquecimento para Saúde Mental relata um aumento nas chamadas durante as férias. The Enrichment Centre for Mental Health reports a surge in calls during the holidays. A diretora executiva Sandie Sidsworth oferece dicas para gerenciar o estresse: estabeleça expectativas realistas, estabeleça limites, pratique o autocuidado, busque apoio e foque na gratidão. Executive director Sandie Sidsworth offers tips to manage stress: set realistic expectations, establish boundaries, practice self-care, seek support, and focus on gratitude. Há recursos adicionais para aqueles que estão lutando. Additional resources are available for those struggling.