Jessica Ennis-Hill lança "Walk Out to Work Out" para ajudar as mulheres a integrar o exercício em seus dias de trabalho. Jessica Ennis-Hill launches 'Walk Out to Work Out' to help women integrate exercise into their workdays.

Jessica Ennis-Hill, uma heptatleta britânica aposentada, lançou o "Walk Out to Work Out" para incentivar as mulheres a se exercitarem em seus dias de trabalho. Jessica Ennis-Hill, a retired British heptathlete, has launched 'Walk Out to Work Out' to encourage women to fit exercise into their workdays. As dicas incluem curtos períodos de atividade, transformando chamadas em reuniões a pé, usando intervalos para o almoço para atividades físicas e definindo lembretes para esticar ou caminhar a cada hora. Tips include short bursts of activity, turning calls into walking meetings, using lunch breaks for physical activities, and setting reminders to stretch or walk hourly. A iniciativa visa aumentar a criatividade, o foco e o bem-estar, abordando o desafio que os horários de trabalho ocupados representam para a manutenção da aptidão. The initiative aims to boost creativity, focus, and well-being, addressing the challenge that busy work schedules pose to maintaining fitness.